2025-04-30 43 0

健身界一直有一个争论不休的话题：在健身过程中，是先进行有氧运动还是肌肉训练？这个问题对于想要高效塑形的人来说尤为重要。今天，就让我们揭开这个谜团，看看肌肉与有氧运动，谁该先来？ 我们需要了解有氧运动和肌肉训练各自的特点和作用。 有氧运动...